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めばるの煮付け&砂ズリのオイスター炒め

2014年04月07日 10:45

週末に、「めばるいるかぁ~?」と電話がありまして
釣りたてのめばる頂いちゃいました((´∀`*))ヶラヶラ

それと砂ズリのオイスターソース炒めを作る事に((´∀`*))ヶラヶラ

・めばるの煮付け
メバル6匹
お酒 コップ一杯
水  コップ一杯
醤油 コップ半分

きっとこの2:2:1 が黄金比率だと思います。

角砂糖6個(味見してくださいねw)

フライパンにメバルを敷き詰めて
お酒を入れて、火をかけてアルコールを飛ばします。

水・醤油・砂糖・しょうが・レンコンを入れて
アルミホイルで落し蓋をして中火で煮付けたら完成((´∀`*))ヶラヶラ
DSC_0175.jpg

砂ズリのオイスターソース炒め

砂ズリ・山芋・鶏ガラ・オイスターソース・野菜(適当)

砂ズリに塩コショウで下味をつけて
サラダ油でニンニクを炒めて、匂いが出てきたら
砂ズリを炒めます。
ざく切りにした山芋を入れて更に炒めます。
(山芋を入れるのがポイントです。 スープにトロミがつきますし、
山芋炒めると美味いっす((´∀`*))ヶラヶラ)

パプリカ・アスパラ・ブロッコリー(冷蔵庫にある野菜((´∀`*))ヶラヶラ)
は電子レンジ600W 1分にかけておきます。

鶏ガラ(粉末)を入れて、水を少々いれます。
レンジ野菜を入れて
オイスターソースを入れて絡めたら完成((´∀`*))ヶラヶラ
DSC_0174.jpg

手軽に出来て、野菜たっぷり食べれるし
子供も喜びますよ((´∀`*))ヶラヶラ
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コメント

  1. | |

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    このコメントは管理人のみ閲覧できます

  2. buildx1 | URL | -

    Re: めばるの煮付け&砂ズリのオイスター炒め

    > おいしそう!!
    > 旦那様が料理得意だと奥さん楽だね
    > うちは旦那まったくしないから、料理出来る人と結婚したかったよ

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